台灣生活

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開始了!!期間限定「美Body社團」

昨天 期間限定「美Body社團」的第一天上課了。有一些舞者朋友們,capoeira朋友們的幫忙,超過40個人參加社團。非常感謝!!!!我開心到不行!!!!雖然已經第一天的上課結束了。可是社團裡面有影片。所以想加入的同學,隨時可以參...
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「擰抹布」這個動作的鍛鍊效果

今天介紹擰抹布這個動作時的鍛鍊效果。擰抹布本來這個動作,為了打掃抹布擰到有適當的水分的程度。所以可能每一個人的擰抹布的方式有可能不一樣。這次的擰抹布的方式用「背闊肌」來擰。所以受不需要用力。會擰抹布之外,還有有一些鍛鍊效果。接著解...
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期間限定 「美Body社團」Q&A

昨天宣布期間限定「美Body社團」的事情。有些人問我,怕時間不適合,怕跟不上上課內容,不能用Zoom,不想別人看我的動作。等等所以今天有些人問我的事情回答一下!! 因為上課時間還不確定,我有可能不能上課。 假如使用 ZOOM...
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期間限定「美Body社團」

美Body是什麼呢? 我說的「美body」是又健康又有機能性的身體。 社團的話,大家一起練什麼嗎?上課嗎? 對,大家一起練習的概念。可是重點是我也當學生的方式。接下來仔細地說明關於「美Body社團」 ...
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