身體用法

台灣生活

開始了!!期間限定「美Body社團」

昨天 期間限定「美Body社團」的第一天上課了。有一些舞者朋友們,capoeira朋友們的幫忙,超過40個人參加社團。非常感謝!!!!我開心到不行!!!!雖然已經第一天的上課結束了。可是社團裡面有影片。所以想加入的同學,隨時可以參...
台灣生活

「擰抹布」這個動作的鍛鍊效果

今天介紹擰抹布這個動作時的鍛鍊效果。擰抹布本來這個動作,為了打掃抹布擰到有適當的水分的程度。所以可能每一個人的擰抹布的方式有可能不一樣。這次的擰抹布的方式用「背闊肌」來擰。所以受不需要用力。會擰抹布之外,還有有一些鍛鍊效果。接著解...
台灣生活

期間限定 「美Body社團」Q&A

昨天宣布期間限定「美Body社團」的事情。有些人問我,怕時間不適合,怕跟不上上課內容,不能用Zoom,不想別人看我的動作。等等所以今天有些人問我的事情回答一下!! 因為上課時間還不確定,我有可能不能上課。 假如使用 ZOOM...
肩胛骨

培養身體的感覺

身體感覺是什麼??怎麼培養呢? 每一個人感受到不一樣的事情。因為每一個人不一樣。 ???更不懂。 如果不懂的話,不要想太多是對的! 摸一摸全身 培養感覺是沒有答案的一件事情。因為每一個人不一樣...
台灣生活

期間限定「美Body社團」

美Body是什麼呢? 我說的「美body」是又健康又有機能性的身體。 社團的話,大家一起練什麼嗎?上課嗎? 對,大家一起練習的概念。可是重點是我也當學生的方式。接下來仔細地說明關於「美Body社團」 ...
核心鍛鍊

提高髖關節機能

如果提高髖關節機能的話,很多事情做得到!!比方說,劈腿,抬腳,提高呈現力!! 有什麼效果? 脊椎會拉伸肋骨拉高很輕的下半身 就是左邊的照片。髖關節是上半身和下半身連結的大關節。他的機能撐住上半身。 1....
核心鍛鍊

翹高臀部的秘訣

和肚皮舞同學討論關於臀部的形狀。我們女人的夢想,翹高的臀部。 我開始學「美構造方法」後,我常常觀察別人的臀部。臀部的形狀了解那個人的姿勢,身體狀況。 因為臀部形狀好的人,往往好好運用他的髖關節。 學力士!!(相撲選手) ...
核心鍛鍊

我是劈腿教練

兩年半前,我學了日本的Resense 股份公司開發的教練制度,美構造開腳系統。這個劈腿系統是美構造姿勢@製造者 藤原 寛 老師 創造的。它不是一個拉筋方式,而是調整自己身體的方法。當時對我來說,這個美構造劈腿系統的魅力是不只是柔軟度,效果...
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