翹高臀部的秘訣

核心鍛鍊

和肚皮舞同學討論關於臀部的形狀。
我們女人的夢想,翹高的臀部。

我開始學「美構造方法」後,我常常觀察別人的臀部。臀部的形狀了解那個人的姿勢,身體狀況。

因為臀部形狀好的人,往往好好運用他的髖關節。

學力士!!(相撲選手)


相撲開始比賽之前的重要動作,「四股」就是開腳深蹲。

開腳深蹲這個動作,好好利用髖關節才能做到。

「四股」做得漂亮的相撲選手,臀部形狀也漂亮。
相撲評論家說,看選手的臀部,了解他練習多少。

「越練習越翹高」

會「四股」的,練習一下!臀部越來越翹!
如果不會的話,跟我聯絡!!

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